אימון לחיים בריאים – סדנה דיגיטלית
רוצים לחיות בריא, להרגיש מלאי אנרגיה וטוב עם עצמכם ? לא יודעים איך לארגן את הארוחות במהלך היום? תחושת העייפות וחוסר אנרגיה מפריעים לתפקוד יעיל ? המשקל עולה, יורד ושוב עולה ואנו במעגל זה כבר תקופה ? עם שינויים קטנים ומשמעותיים, שניתנים ליישום […]
טעים ובריא – בהחלט אפשרי : קורס רשות למורים בשבתון
בסדנה נתמקד בתזונה נכונה ומרכיבי האוכל תוך פיתוח מודעות והקשבה לגוף. כל מפגש הוא סדנה חווייתית המשלבת הקדמה והסבר, הכנה משותפת של מתכונים, התנסות בטכניקות פשוטות לבישול בריא וטעים – ומסיימים בארוחת טעימות. הצלחתנו בשמירה על הבריאות עוברת דרך הצלחת ! בין התאריכים: 16.1.19 – 14.3.19 מטרות הקורס: נכיר את המלצות […]
אימון בריאות ואיכות חיים
רוצים לאכול מסודר ? להרגיש טוב עם עצמכם ? להרגיש אנרגטיים במהלך היום ? ולאזן את המשקל תוך שגרת חיים בריאה ? בתהליך אימון ממוקד ומאוזן, תוך הקשבה לצורכי הגוף והנפש נתחיל לשנות הרגלים בצעדים קטנים ובטוחים הסדנה תתקיים בין התאריכים: 17.10.18 – 19.12.18 * מוכר כקורס רשות למורים בשבתון מטרות הקורס: נכיר […]
סדנת אימון בריאות
אימון בריאות ואיזון משקל מרגישים שאתם אוכלים באופן לא מסודר? לא בדיוק יודעים לארגן את הארוחות במהלך היום: בעבודה, בבית או בלימודים? תחושת העייפות, חוסר אנרגיה ותסמינים נוספים שמתלווים למהלך היום מפריעים לתפקוד יעיל? המשקל עולה, יורד ושוב עולה ונמצאים במעגל הזה כבר תקופה ? עם שינויים קטנים, משמעותיים ולא מאיימים – אפשר לחיות אחרת […]
סדנת ניקוי רעלים
לנקות בפנים, להרגיש ולתפקד טוב בחוץ להחזיר לגוף את האנרגיה והחיוניות ולתפקד טוב יותר להקל על תסמינים כמו:עייפות,עצירות,כאבי ראש,מיגרנות,בעיות עיכול,בעיות עור,כאבי פרקים ועוד להשיל משקל עודף באופן טבעי ובריא לחיזוק ותמיכה במערכות הגוף השונות השפעה מטיבה בכל המישורים: פיזי, רוחני ונפשי למה ניקוי רעלים ? אורח החיים המודרני מזמן לנו הרגלי אכילה לקויים, רמות […]
אימון בריאות ואיזון משקל
איך נצליח לעשות שינוי ארוך טווח בהרגלי הבריאות שלנו – בבית, בעבודה, עם הילדים וגם במהלך חופשה? באימון בריאות נמצא את הדרך לשנות מבפנים, גם את ההרגלים וגם את המחשבה. נבנה תכנית אישית לאיכות חיים תוך דגשים על יכולתנו ליישם אותה. והתוצאות יגיעו ! איזון משקל, יותר אנרגיה וחיוניות במהלך היום, פחות כאבים והקלה בסימפטומים […]
