כולסטרול – הטוב הרע ומה שביניהם
כולסטרול – הטוב הרע ומה שביניהם את הכולסטרול אנו נוהגים לקשור, בדרך כלל, למחלות לב וכלי דם. אז לפני שנצא למתקפה נאמר גם כמה מילות הגנה : הכולסטרול הוא חומר שומני הנוצר רק בבעלי חיים ,מהווה חלק ממבנה תקין של כל תא בגופינו ומעורב ביצירת הורמונים שאחראים לגדילה ולמאפייני המין. לכולסטרול שני מקורות : האחד […]
הכן גופך לחורף
הכן גופך לחורף החורף כבר כאן ואנו שוב חוששים מפני אותם נגיפים וחיידקים שיגרמו לנו להשתעל, להצטנן וישביתו אותנו מימי עבודה שגרתיים. לעתים יהיו התסמינים קלים ולעתים חריפים מאוד. ידוע כי מחלת השפעת נגרמת מנגיף ולא מחיידק, ולכן תכשירים אנטיביוטיים אינם פתרון, אלא מערכת החיסון של גופנו. המערכת החיסונית הינה מנגנון ההגנה הפנימי של […]
דל שומן או דל קלוריות
דל שומן או דל קלוריות ? מזונות עתירי שומן נאגרים בקלות יתרה בצורת שומן עודף בגוף, אך הפיכת פחמימות לשומן מורכבת יותר. 100 קלוריות של מזון עתיר שומן תהפוכנה ל- 97 קלוריות שומן 100 קלוריות של ספגטי יתורגמו לכ- 77 קלוריות שומן. עצות לאכילת מזון דל-שומן חטיפים: פופקורן נטול שומן, בייגלה אפוי, פירות, פריכיות […]
